2025 04 16 biendo com

Tấm gương về chạy bộ của ông Bùi Lương đã thổi đam mê cho nhiều người chạy mọi lứa tuổi. Có lần nghe ông kể lại với niềm hạnh phúc rạng ngời: "Khi xây dựng phong trào ở Bình Phước, tôi may mắn trở thành điểm sáng về tinh thần thể thao dù tuổi đã ngoài 60. Được sự ủng hộ của lãnh đạo nơi đây, tôi đã mang hết khả năng giúp cho những người đến với chạy bộ, có người yếu về thể chất, không đủ sức khỏe để theo đuổi hăng hái tham gia luyện tập, từ đó khơi dậy sức mạnh thôi thúc mọi người tham gia đều đặn. Có người nói với tôi, khi mới tập chạy sẽ có phản ứng như đau chân, đau cơ, khó thở và tôi đã chỉ giúp họ phương pháp, kỹ thuật và nhất là phải có tinh thần khổ luyện để từng bước vượt lên", ông Bùi Lương nói.

Đó còn là nụ cười chất phác của người đàn ông tên Vinh, 60 tuổi, sau giờ làm việc buổi chiều đã chở theo cô con gái út 4 tuổi tới đón cô con gái thứ đang thi tốt nghiệp THPT. Bé út chạy vào cổng trường mừng đón chị.

Được sử dụng để tăng cường sức bền cho cơ mông, cơ tứ đầu và bắp chân, tư thế squat với tường hay còn gọi là ngồi trên tường là một bài tập tăng cường sức mạnh đầu gối tuyệt vời. Trong một không gian mở trên một bức tường trống, ngồi dựa lưng vào tường và trượt xuống tư thế ngồi xổm cho đến khi hông và đầu gối của bạn tạo thành một góc 90 độ. Giữ lưng phẳng với tường, giữ tư thế này trong 10 giây rồi trở lại vị trí cũ.  

Sau trận đấu, HLV Trần Trọng Bình của CLB Khánh Hóa, cho biết ông rất tiếc ở trận đấu này, vì nếu trọng tài làm tốt hơn, và các học trò của ông tận dụng cơ hội tốt hơn thì có thể đã giành chiến thắng.

Ngay lúc đó chị nghĩ tới hai con, nếu như mình không còn, hai con sẽ ra sao khi chúng đang rất cần mẹ? Không thể chìm mãi trong đau khổ, chị Nguyệt tự vực dậy tinh thần, tập luyện để có sức khỏe và thích nghi với "cuộc sống mới".

Trước đó, ngày 28.6, Phó bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh Bình Phước Huỳnh Thị Hằng cũng đã trao quyết định của Ban Thường vụ Tỉnh ủy Bình Phước bổ nhiệm ông Đặng Hà Giang, thư ký Bí thư Tỉnh ủy, Phó chánh văn phòng Tỉnh ủy giữ chức Chánh văn phòng Tỉnh ủy Bình Phước.